【2026年版】カラオケで叫べる歌。ストレス発散におすすめの邦楽
何かとストレスからは逃れられない現代、シンプルでいて効果の高いストレス発散方法と言えば……思いっ切りカラオケを楽しむことですよね。
仕事の重圧や受験勉強疲れ、日々の家事に疲れもカラオケで叫ぶように歌って吹き飛ばしましょう！
こちらの記事では、カラオケでシャウトしたり大きな声で熱唱できるおすすめの邦楽の人気曲を一挙ご紹介。
最新のナンバーから近年のヒット曲を中心として、後半には往年の人気曲も含めてまとめています。
このご時世では一人カラオケに行かれる方も多いでしょうから、ストレス社会に打ち勝つためにも魂を込めて歌い叫んでくださいね！
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【2026年版】カラオケで叫べる歌。ストレス発散におすすめの邦楽（71〜80）
Get Back the HopeFear, and Loathing in Las Vegas
ポストハードコアにエレクトロコアを融合させたアグレッシブなサウンドで人気を博しているFear, and Loathing in Las Vegas。
7thアルバム『Cocoon for the Golden Future』からのリードトラックとなる『Get Back the Hope』は、疾走感のあるシンセサウンドとオートチューンを使った特徴的な歌声が強烈なインパクトになっていますよね。
高音のメロディーと低音のラップが混ざり合ったアンサンブルのため難しいですが、歌いこなせればストレス解消になることまちがいなしですよ。
1人で歌っても2人で歌っても楽しいアッパーチューンです。
Shout it outDISH//
心のなかにあるモヤモヤを歌い叫ぶことでスッキリさせてくれる曲は『Shout it out』です。
俳優としても活躍している北村匠海さんがボーカルを務めるダンスロックバンド・DISH//が2021年にリリースしました。
映画『ヴェノム:レット・ゼア・ビー・カーネイジ』日本語吹替版主題歌に起用されました。
情熱的な彼の歌声が響くダイナミックな楽曲です。
ハード・ロックやヘヴィ・メタルを好む方はきっとハマるでしょう。
日常生活で抑えた気持ちをシャウトしたい時に歌ってみてください。
I’m Not OKちゃんみな
若者に大人気のフィメールラッパー、ちゃんみなさん。
ラッパーでありながらシンガーとしても高い実力をほこっており、彼女の力強いボーカルには多くのファンがいます。
そんな彼女の楽曲でも特にオススメしたい作品が、こちらの『I’m Not OK』。
最初はトラップをベースにしたヒップホップテイストのポップスといった感じですが、サビに入るとパワーポップのような曲調に変化します。
このサビの部分では叫べるポイントが多くあるため、ストレス発散にはもってこいの作品です！
PANDORAHyde
L’Arc〜en〜CielやVAMPSのボーカルとしてだけでなく、ソロとしても精力的に活動しているhydeさん。
4thデジタルシングル『PANDORA』は、PlayStation 5やXbox One用のゲームソフトとしてリリースされる『スターオーシャン6 THE DIVINE FORCE』のテーマソングとして起用されています。
ラウドかつメロディアスなアレンジは、カラオケの場を盛り上げてくれることまちがいなしですよ。
ただし、オープニングからシャウトが多発するため、のどをつぶしてしまわないよう注意して歌いましょう。
カリスマックスSnow Man
1990年代に一世をふうびしたカルチャー、パラパラを現代風に昇華させた、中毒性の高いダンスチューンです。
Snow Manが2025年8月にリリースした『カリスマックス』。
高速なビートに乗せて畳みかけるラップと、耳に残るキャッチーなメロディーの融合が印象的です。
歌詞には自分を解放し、誰もが持つ「カリスマ性」を開花させていくんだ、という力強いメッセージが込められています。
聴いているだけで、内に秘めたエネルギーが湧き上がってくるようです。
自分に自信を持ちたい時にぴったりな1曲ではないでしょうか。
slashyama
山上の名義でロックバンド・BINのメンバーとしても活躍しているシンガー、yamaさん。
テレビアニメ『機動戦士ガンダム 水星の魔女』Season2のオープニングテーマとして起用された配信限定シングル曲『slash』は、スリリングなストリングスサウンドをフィーチャーしたアグレッシブなアンサンブルと歌声が印象的ですよね。
yamaさんのイメージを覆すパワフルなサビは、カラオケでもストレス解消になりますよ。
気持ちが落ち込んでいる時に歌ってほしい、エモーショナルなロックチューンです。
SpeakingMrs. GREEN APPLE
誰にも言えない「不安」や「孤独」に向き合った楽曲をお探しの方には『Speaking』がオススメです。
圧倒的な演奏技術で知られるロックバンド・Mrs. GREEN APPLEが2015年にリリースしており、アニメ『遊戯王ARC-V』エンディングテーマに起用されました。
疾走感があふれるバンドサウンドとともに、大森元貴さんのエモーショナルな歌唱が響きます。
学校や会社で抱える悩みを温かい歌詞がつつんでくれるでしょう。
一人カラオケで歌うもよし、大人数の前で熱唱するもよしのロックナンバーです。
みかんの歌SEX MACHINEGUNS
抑えた感情を爆発させる時には勢いのあるヘヴィな楽曲が聴きたくなりますよね。
そんな時にオススメしたい曲は『みかんのうた』です。
ヘヴィメタルバンド・SEX MACHINEGUNSが1999年にリリースしました。
ボーカル・Anchangさんの故郷愛媛県の名産物であるみかんをテーマにした楽曲です。
情熱的なバンドサウンドに刻まれるユーモラスな歌詞が印象的。
日常のストレスを忘れて「みかん!みかん!」と叫びたくなりますよ。
普段はメタルバンドを聴かない方にもオススメのナンバーです。
VENGEANCEcoldrain
熱く激しいサウンドと、復讐をテーマにした深いメッセージを込めた楽曲。
coldrainさんが2024年2月に配信限定でリリースした本作は、アニメ『Ninja Kamui』のオープニングにも起用されています。
過去のトラウマや心の傷を抱える主人公が、激しい怒りと痛みの中で復讐を誓う姿が、重厚なサウンドと共に描かれています。
仕事や勉強のストレスを発散したい時や、自分の中の負の感情を吐き出したい時にぴったりの一曲。
カラオケで思い切り叫んで歌えば、きっと心の奥底にある怒りや悲しみを吹き飛ばすことができるはずです。
修羅の巷神はサイコロを振らない
物理学を学んだ方なら「バンド名が、神はサイコロを振らない、だなんてかっこいい名前だなあ!!」と思いますよね。
気になる方はアインシュタインで検索してみてください。
話はそれましたが、そんな彼らの『修羅の巷』はおなかの底から声を出して歌える1曲。
TBSのドラマ『ラストマン－全盲捜査官』ではいつもいい場面でこの曲が流れました。
日本語と英語がからみ合うようなサビはシャープに歌いこなすとかっこいいのでオススメです。
ハイテンポな曲が苦手な方にも歌いやすい楽曲です。
【2026年版】カラオケで叫べる歌。ストレス発散におすすめの邦楽（81〜90）
天城越え石川さゆり
カラオケで叫び、歌いたい曲は数あれど、この曲をチョイスするあなたにはリスペクトものです。
石川さゆりの『天城越え』。
この曲の臨場感、迫力ときたら右に出るものはありません。
心を込めて、丁寧に、リズムを感じながら歌いたい演歌のソウルフルナンバーです。
荒々しいワードも殺気を込め、どんどん迫力を増してゆく展開に色気と魂を！
そしてあのフレーズがきたらすべてをぶつけましょう。
そのあとに見える景色はいかがなものでしょうか。
ぜひ日々のモヤモヤも吹き飛ばしてください！
涙くん、今日もおはようっano
アイドルグループ「ゆるめるも」のメンバーだった頃から異彩を放っていたanoさん。
ソロ写真集発売やアパレルブランドとのコラボなど、当時から目立つ存在でした。
そんなanoさんの『涙くん、今日もおはようっ』も彼女の才能がたくさん詰まった1曲。
「人を孤独にさせないものが音楽なのだ」と作詞したanoさんの叫びがそのままメロディーに乗っています。
シャウトできる箇所もたくさんありますよ。
とくかく大きな声で歌いたい方に超オススメなかわいい1曲です。
WORK HARDちゃんみな
パワフルで疾走感あふれるトラックに、魂のこもったボーカルが重なる、ちゃんみなさんのエネルギッシュな応援歌は、聴く者の心を奮い立たせます。
「働くこと」「努力し続けること」をテーマに、試練を乗り越える強さを表現しており、サビで繰り返されるフレーズは、聴く者の心をさらに高揚させる力強さを持っていますよ。
この楽曲は2025年4月にリリースされ、アニメ『BULLET/BULLET』の主題歌として書き下ろされました。
監督と何度も話し合い、作品の世界観を深く楽曲に落とし込んだそうです。
仕事や勉強でストレスが溜まった時、本作をカラオケで思い切り歌い叫べば、気分爽快間違いなしです。
きっと明日への活力をもらえますよ。
SPEEDなとり
TikTokへの投稿をきっかけに音楽活動を開始し、2022年9月に『Overdose』で大ブレイクを果たしたなとりさん。
彼の楽曲は、ポップスを軸にR&Bやロックなど多様なジャンルを融合させたサウンドと、一度聴いたら忘れられないメロディセンスが光りますよね。
そんななとりさんが2025年4月にリリースした、スポーツ飲料『アクエリアス』のCMソングとしてもお馴染みの一曲は、まさにカラオケでストレス発散したい時にぴったりのナンバーです。
イントロからグッと引き込まれる疾走感あふれるビート、そしてサビで弾ける高揚感に満ちたメロディは、思い切り声を張り上げて歌うと最高に気持ちいいですよ。
歌詞には、困難に立ち向かい続けることの意味や、限界を超えようとする強い意志が込められているようで、聴く者に勇気を与えてくれます。
なとりさんの12枚目の配信シングルとなる本作を熱唱して、日頃の鬱憤を吹き飛ばしましょう！
刃渡り2億センチマキシマム ザ ホルモン
複雑な楽曲構成とラウドなサウンドでオーディエンスを圧倒する4人組ミクスチャーバンド、マキシマム ザ ホルモン。
テレビアニメ『チェンソーマン』のエンディングテーマとして起用された『刃渡り2億センチ』は、同バンドとして初となるサブスクが解禁された楽曲という点でも話題を呼びました。
一聴しただけでは楽曲の全容がつかめないトリッキーなアレンジは、カラオケで歌っても楽しめることまちがいなしですよ。
複数人でカラオケに行く場合には歌のパートを分けても盛り上がる、ストレス解消にぴったりのロックチューンです。